Vaknade och kände mig super pigg..

Inte ens stel.. Fattade inegt.. Trodde jag skulle vara super stel..

Blev glad och kände mig "väl" tränad.. skratt

Tog det lugnt fram till kl 13.00 och bara va.. Fick besök av min syster oxå som kom med lite kläder till mig..  

Har bestämt mig för att gå ner 3 kg till nästa måndag..

Hänger du på?!?!...

Klart du gör.. 

Skriv en kommentar så jag vet att du är med mig i tankarna denna vecka..

Till frukost blev det 3 stekta champinjoner och ca 5 cmSquash som jag skar i mindre bitar och så vispade jag på ett ägg  och hällde över det.. Några små tomater till och sedan kaffe..

 Till Lunch blev det brocollisoppa (modifast) och så mycket vatten så klart där i mellan..

Så tog jag min promenad.. Å herre gud så stel jag va då..

Gick med tunga steg säkert första 2 km sen gick det bättre...

När jag kom hem nu så var jag små sugen på något och då tog jag en  chokladbit i från Modifast..

Det var inte så illa..

Sen ska jag äta en makrills burk och en sallad till.. grönsallad gurka paprika svamp selleri...

Och sen lägga mig tidigt...

Ska gå till Rättvik i morgonbitti.. Ska på ett möte kl 09.00

Hoppas på fint väder då så klart..

Ha en skön eftermiddag och kväll..

LOVE LISA

Klappar mig själv på axeln..

Har varit ute och gått nästan 3 timmar nu i regn och uppehåll...

Jag gick gamla vägar och såg att dom har avverkat så mycket på vissa ställen..

På ett ställe. ja sista skogsstigen vi gick jag och kungen så kände jag mig så nöjd med promenaden.. Börja känna mig lycklig..

Då jävlar i min låda så bara brakade till brevid oss.. Jag skrek och hoppade till och tänkte nu jävlar kommer björnen imot oss..

Men så var det inte som tur va.. Utan dom hade dragit hästhage så långt upp mot skogen så det stod hästar typ 5 meter ifrån oss.. Fast dom såg inte oss och vi inte dom..

Men hästarna blev så rädda att dom hoppade skuttade ja vet inte vad dom gjorde men det lät som bara den..

Känslan lyckan.. försvann snabbt kan jag säga.. Hjärta rusa som bara den och jag gick så fort och pratade med Kungen hela tiden , tills vi kom ut på vägen..

Pust och stön.. Ja nu måste jag går där i morgon oxå så det inte blir ett dåligt minne där för oss båda..

Nu dusch och soffan..

Få se om jag kommer upp i morgon..

LOVE LISA

Med att dricka  modifast.. Byter ut frukost lunch och ibland kvällsmålet.

Men i dag så blev det en grekisksallad som kvällsmål.. Försöker äta ett mål mat om dagen..

Dricker mycket vatten gör jag och det har jag inga problem med..

I dag har jag bara varit hemma och pysslat men i morgonbitti är jag laddad för en långpromenad ..

Hoppas vädret är bra.. Gick igår när det hade regnat och jag fick blöta strumpor och då blev det skavsår..

Jaja.. med finns ju compid plåster så nog kommer jag ut i morgon oxå..

Mår bättre i skallen när jag har gått men min syn är inte riktig ännu....

Men jag gör bara det jag vill och kan och orkar..

Planaerar inte så långt iförväg och jag gör inte så mycket där i mellan..  

Min lilla katter är otolig på att fånga in djur till mig.. det är grodor skogsmöss ödlor och fåglar..

I går var Marcus farfar här och hälsade på, under tiden så gick hon in med tre olika fåglar..

Innan farfar kom så tog jag ut två fåglar och dammsög för det är fjädrar överallt..

Ja det var bara in igen och dammsuga..

I dag har hon kommit in med 2 levande fåglar och herre gud så det blev här inne.. även tre döda möss..

Hon har varit in med möss oxå i dag..

Å kungen visar inget för hennes djur hon kommer in med.. Han och jag sitter i soffan och kollar in.. Men nu blir det stopp med djur inne.. Nu är det inte lika "rart" längre..

Nä nu tackar jag för mig..

Natti Natti på dig 

LOVE LISA

Vaknade av att min vän Anki ringde och väckte mig..

Hoppa ur sängen och drog på mig träningskläderna och gick 11km..

Det var så skönt så..

Vi avslutade med en lunch på fricks och sen fick vi hämtning..

Nu duschat och ska lägga mig på soffan.. Synen är lite taskig i dag..

 Men jag är så nöjd med mig själv... 

PS: Phille jag har oxå sådanna där bra går skor som dig bara dom vill.. Mina vill nu...

LOVE LISA

Sov länge i dag.. ända till 10.30 så skönt så..

Jag måste få sova mina timmar som jag brukar annars så blir det knas i min kropp som det varit nu några nätter..

Men nu känns det bra igen..

Åkte och träffade min sjukgymnasdt i dag kl 13.00

Men Lisa du skulle vara här i går..

Å jag är så trött på mig själv.. Svårt att komma ihåg saker..

Men han var så snäll och tog mig endå..

Han läste pappret jag fick från akuten och sa du har haft mycket ont..

Mmmmmmm..

Han tittade på mig och kände och och gick igenom mina axlar och armar och nacken..

Jag är så trång i axel på väster sida så du kommer nog att få ta många strutor Lisa fram över..

Tack och bock sa jag..

Fick ett lättare tränings program nu till vi ska träffas nästa gång....

Åkte upp och hälsade på lilla mamma i dag och då kom Dan dit och skulle sjunga med dom på hemmet..

Å jag kan säga att jag blev så rörd för jag har bara hört mamma sjunga "Happy Birthday to You" när jag har fyllt år..

Men i dag så sjöng hon alla låtar och klappade händerna och sa att hon tyckte det var så roligt att sjunga..

Jag satt bara och gapade.. Lilla mamma var duktig på att sjunga måste jag säga..

Tror det är Boda luften som gör detta med mamma  

Sen träffat på snygga Linda i dag oxå.. Ja snygga Pernilla ska vi inte glömma heller.. Puss på er båda.  

Ställde mig på vågen i dag och jag har redan gått ner mina 6 kg som jag ska gå ner dom sista 2 veckorna innan jag ska opa mig..

Så tummen upp för mig.. Nu kör vi minst 6 kg till innan open..

LOVE LISA

 3 liter till hallon som ligger i frysen..

Jag älskar att fylla frysen med matbröd och bär och snart är det jakt oxå..

Har även skördat min persilja och gud så mycket jag fick i år.. 

Håller på med ett stor kok nu med perlija och citroner i..Persilja är nyttigt

Persilja innehåller mycket karoten, c-vitamin, järn och kalcium.

Det är jätte bra att dricka det ibland för att rena njurana..

Jag vill ge er ett enkelt litet tips på persiljevatten..Rena mirakelkuren 

Renande även av  mage & tarmsystem samt mycket gärn & annat nyttigt! Jag & många med mig har blivit hjälpta!

Koka upp 1 liter vatten

Grovhacka 2 dl persilja

Låt dra..

Sila & drick under dagen..

Ingen fasta, ingen bantning..bara SÅ enkelt 

Passsar på nu när jag skördade..

Tog även in en stor jätte god gurka och en stor skål potatis..

Marcus älskar våran potatais..

Nu ska jag inget mer göra fören vid 18.00 då tar jag min promenad..

Nu är det soffan som gäller för mig och alla djuren..

LOVE LISA

Jag sov till kl 09.00 men har varit vaken så många gånger i natt..

Vill sova hela nätter.. Men det vill inte min kropp och huvudet.. Ännu..

Inte stressa på det utan ta det när det kommer bara.. 

Ja nu ska jag gå ini min städskrubb och göra klar den och sen plocka mera hallon..

Tänkte jag skulle ta en vilodag i dag med att gå men det hoppar jag.. Min kropp vill gå så då gör jag det..

Men jag behöver ju inte gå fort utan bara gå och njuta i skogen.. Om det går..  

Druckit en jordgubbs modifast med nyplockade hallon i.. Gottigottgott säger jag...

  LOVE LISA

Ja jag smet i från städningen i städskrubben..

Jag bytte om och satt på mig mina skor och tog Kungen med mig upp till skogen ovanför mig..

Det är så härligt där.. 

I dag ökade jag ut en liten bit på promenaden.. 

Jag gick och tänkte på när jag och Linda blev interjuvade första gången av en tidning.. Det var tidningen Hälsan och då hade jag som mål att kunna gå ut och gå utan mediciner och vatten och godis och telefonen.. Jag var ju tvungen och att ha det med pga min svåra panikångest jag hade då..

I dag hade jag bara en liten flaska med vatten till Kungen.. 

Inget mer med mig och jag njöt och kännde mig inte det minsta orolig.. 

  Jag är så lycklig så..

Sitter här med en soppa och njuter..

Har även plockar 2 liter hallon i kväll.. 

I morgon blir det promenad och mera hallon att fylla frysen med..

Och snart är det dag att ut och plocka svamp igen..

LOVE LISA