Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Lisa Persson - 11 februari 2009 08:50

Stahremetoden

 

Alla som försökt minska i vikt och använt sig av olika dieter vet hur svårt det är och hur svårt det är att behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande.

 

Lisbeth Stahre är socionom, KBT-pedagog och har arbetat med behandling av övervikt i femton år. Hon är ansvarig för den framgångsrika, kognitiva metoden för överviktsbehandling och leder forskningsstudier kring den vid Karolinska Institutet.

 

Behandlingsprogrammet består av nio steg och bygger på kognitiv beteendeterapi. Steg för steg får du insikt i orsakerna till ditt tidigare ätbeteende och kunskaper som leder dig fram till ett nytt ätbeteende. I programmet beskrivs metoder som hjälper dig att utveckla ett nytt förhållningssätt till dig själv och din vardag och du får möjlighet att ta kontroll över ditt ätbeteende.

I programmet ingår diskussioner, föreläsningar, övningar och hemuppgifter.

Till 9-stegsprogrammet hör också ett kostprogram. Kostprogrammet bygger på en balanserad sammansättning av kosten, med mat som passar hela familjen, för en effektiv viktnedgång.

 

Två vetenskapliga studier vid Karolinska Institutet har visat att metoden leder till både snabb och bestående viktnedgång.

 

 
Av Lisa Persson - 8 februari 2009 17:35



VÅRAN BOK LÄNGRE NER PÅ SIDAN..

TA CHANSEN NU OCH DU KAN BLI VINNAREN.


Hitta idealvikten med Linda och Lisa

Den handlar inte så mycket om vikten utan hur vi förändrat vårat liv.

MED STAHERMETODEN

Av Lisa Persson - 7 februari 2009 08:37



Larz-Kristerz intog denna vecka förstaplatsen på singellistan med låten Carina.



Av Lisa Persson - 5 februari 2009 08:16




LÄNGRE NER PÅ BLOGGEN..


VAD MED OCH TA EN CHANS ATT VINNA OCH BYT LIVSSTIL.


LÄR DIG TÄNKA RÄTT OCH GÅ NER I VIKT

Av Lisa Persson - 4 februari 2009 09:44


NU är det dax igen att lotta ut en bok i från oss

 

Skriv in erat namn och mailen så hör vi av oss om

du är det lycklige vinnaren.

Dragning den 20 feb..

LYCKA TILL I FRÅN OSS

Av Lisa Persson - 1 februari 2009 19:01




                     http://svtplay.se/v/1413542/gavledala/20_1



                              KLICKA PÅ LÄNKEN OCH SE OSS

Presentation

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

gästbok


Skapa flashcards