Lisa gick ner 46 kg Lisa Persson före och efter. Foto: privat/stefan westlund Tappade 30 kg – på 10 månader

Ålder: 41 år.

Familj: Singel med 16-årig son.

Bor: Vikarby.

Yrke: Långtidssjukskriven. Har jobbat 23 år inom hotellbranschen.

Längd: 165 cm.

Vikt då: 148,7 kg (visade vågen sista gången hon vägde sig innan kursen i januari 2007. Lisa gissar att hon som mest vägde 155 kg.)

Vikt nu: 103 kg.

Viktras: 46 kg (varav 30 de första 10 månaderna).

Lisa om nya vikten: "Underbart! Hela mitt liv har förändrats till det bättre. Målvikten är 75 kg, så jag har en bit kvar, men jag tror stenhårt på att jag kommer fixa det!"

Lisas 5 tips för att lyckas med viktnedgången:

1 Var beredd på att göra en relativt stor förändring av din livsstil.

2 Tro på dig själv! Du kan!

3 Gå in i ditt nya liv med glädje!

4 Sätt upp små delmål att jobba mot. Det håller motivationen stark.

5 Var ärlig med dig själv! Du kan inte jobba med känslor du stänger inne.

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

Jag har fått en helt ny självkänsla”

Hon jojobantade i 20 år. Hennes dåliga självförtroende bakom den glada masken fick henne att trilla dit gång på gång.

Med hjälp av Stahremetoden lyckades Lisa Persson göra upp med tankarna hon så länge flytt med mat – och tappade 46 kilo.

Hon kopplade inte själv ihop sin panikångest, besvikelse och urusla självbild med kladdkakorna som hon tjuvåt i sängen och alla de 148 kilon hon bar på.

– Jag trodde att jag åt rätt så bra. Men det gjorde jag ju inte. Jag trodde också att jag hade bra självförtroende, men det kunde förmodligen inte varit sämre.

Kände sig värdelös

Lisa är den där tjejen som redan som liten fick höra att hon ”inte kunde”, att hon aldrig skulle bli så duktig som sina syskon och bara fick röda bockar i skolan.

Så för att vara någon blev hon den dumsnälla, glada som ställde upp på alla andra utom sig själv. Innerst inne kände hon sig utnyttjad och värdelös. Och för att döva åt hon.

– Jag ville inte visa att jag mådde dåligt, så jag gömde mig och åt. Jag ”var värd det”.

Vändningen blev den KBT-kurs hon hamnade på via sin vårdcentral för snart två år sedan.

I dag har hon gjort upp med sina negativa livsregler, som ”att hon är misslyckad” och ”inte duger”.

Bara genom att byta tanke och börja stå upp för sig själv har hon tappat hela 46 kilo!

Äter fortfarande allt

– Jag äter fortfarande av allt. Men i dag när jag hamnar med en kvällsmacka toppad med tre ostskivor vet jag om det är för att jag ätit för lite under dagen och behöver energin, eller om jag äter för att någon gav mig en dum pik i förrgår. Samtidigt funderar jag på om jag kunnat göra något annorlunda för att undvika situationen, som att äta en bättre lunch? Eller låtit bli att ta åt mig för piken? Och så bär jag med mig det till nästa dag.

Ny vän för livet

På KBT-kursen hittade Lisa en stöttepelare och ny vän för livet i Linda Unger, som själv lyckades gå ner 25 kilo. För att inspirera andra har vännerna skrivit boken ”Hitta din idealvikt med Linda & Lisa: KBT – Succémetoden som gjorde oss över 70 kilo lättare”, som släpps nu i oktober.

– Ingenting är omöjligt! Jag har fått en helt ny självkänsla – och vikten på köpet. Ett helt nytt liv, säger Lisa.

 Hitta idealvikten med Linda och Lisa

http://www.bokus.com/b/9789185127641.html

Hitta idealvikten med Linda & Lisa och Stahremetoden Unger Linda & Persson Lisa

Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden
Handen på hjärtat, nog är det lätt hänt att du stoppar någonting i munnen utan att reflektera över om du verkligen är hungrig eller ens om det smakar gott? Kanske är du inte hungrig utan ledsen, stressad eller uttråkad. Kanske tillhör du de många kvinnor som ställer upp på jobbet och för familj och vänner i all oändlighet, men glömmer bort dig själv och dina egna behov?

För Linda Unger och Lisa Persson var det så och det gjorde att såväl kilon som skuldkänslor smög sig på. Men nu har de lärt sig ett annat sätt att tänka och att se på sig själva och livet – och kilona har rasat. Med hjälp av Stahremetoden, en behandling som grundar sig i kognitiv beteendeterapi, blev Linda av med 25 kilo och Lisa med 45. Övervikt beror inte i första hand på för mycket eller fel mat. I stället behöver vi ta hand om våra tankar, känslor och vardagsproblem på ett mer konstruktivt sätt, säger Lisbeth Stahre, forskaren bakom metoden.

Behandlingen fokuserar därför på att kartlägga deltagarnas beteende- och tankemönster och därefter på att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och hitta konkreta, fungerande lösningar på vardagsproblem. Man kan arbeta i en terapeutledd grupp som träffas en kväll i veckan, i studiecirkelform – eller på egen hand.

I Hitta idealvikten med Linda och Lisa delar författarna med sig av sin utvecklingsprocess, ger handledning och konkreta tips.

Om författarna Lisa Persson bor med sin son Marcus i Vikarbyn.
Linda Unger bor i Rättvik.
Läs mer om författarna: www.unikajag.se

Ja nu kan ni vinna en "dejt" med oss och grilla oss lite hur vi har gjort med att ändra våran livsstil.

Både kvinnor och män får vara med att tävla om oss båda på samma dejt så klart. Tävlingen går ut på att du skriver ett brev om varför du vill träffa oss.

Vi vill kunna hjälpa en person att börja förändra sitt liv. Vi träffar dig vid Siljan på en brygga och avnjuter något gott och sen pratar vi så klart.

Och detta händer någon gång i sommar så det är bara att skicka in till denna tävling.

Sista datumet blir i maj..

Sänd in till Lisap_67@hotmail.com

 

LOVE LINDA OCH LISA

Jag och Linda har lämat utebud i veckan till att vara med på den stora modeshowen dom ska ha på Galaxen i Borlänge..

Det var ju bra så att andra kan vara med i stället.

Detta var inget vi hade tid med. Eller ville ta oss tid med.

Linda upptagen med annat och jag lika så.

Sen är jag gärna hemma med min son. Tror det ger mer än att vara med på detta.

Det är så liten tid vi har med våra barn och jag sätter alltid Marcus först.

Jag har varit ute och gått med Marie Backlund nu i 9,5km..

Vi hade så trevligt så.

Nu gjort lunch till min son och mej.. Han är på väg hem efter skolan och vi ska kolla lite vad som händer i helgen o.s.v

Jag hör av mig snart igen..

Hoppas din helg också blir bra..

LOVE LISA

Här kan ni trycka på länken och se om när vi var med på tv. Eftersnack..

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=72693&a=1403060&lid=puff_1398164&lpos=extra_0

  VÅRAN BOK.. Längre ner på bloggen.. Tävlingen är slut i morgon kväll Lycka till

BOK........

Längre ner på bloggen ...

Datum 4 feb så har vi en tävling

Du kan vinna våran bok.

så sök upp våran dag 4 feb och

anmäl dig till den och du kanske vinner boken.

Det handar om hur vi förändart vårat liv med att tänka bättre och ändra våran livsstil.

Tävlingen avslutas den 20 feb.

Du kan ju bli vinnaren.

LYCKA TILL.