Jag och Kerstin "Kärran" har haft lite att göra i dag..

ler.. Och vad härligt att umgås med henne..

I mellan åt så sa vi inget alls för vi var så inne idet vi höll på med..

Vi fixar lite in för PÅSK....

Visst är dom fina..

Kanske får du ett i påsk av oss..VEM VET...ler

LOVE LISA

Hitta idealvikten med Linda & Lisa och Stahremetoden Unger Linda & Persson Lisa

Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden
Handen på hjärtat, nog är det lätt hänt att du stoppar någonting i munnen utan att reflektera över om du verkligen är hungrig eller ens om det smakar gott? Kanske är du inte hungrig utan ledsen, stressad eller uttråkad. Kanske tillhör du de många kvinnor som ställer upp på jobbet och för familj och vänner i all oändlighet, men glömmer bort dig själv och dina egna behov?

För Linda Unger och Lisa Persson var det så och det gjorde att såväl kilon som skuldkänslor smög sig på. Men nu har de lärt sig ett annat sätt att tänka och att se på sig själva och livet – och kilona har rasat. Med hjälp av Stahremetoden, en behandling som grundar sig i kognitiv beteendeterapi, blev Linda av med 25 kilo och Lisa med 45. Övervikt beror inte i första hand på för mycket eller fel mat. I stället behöver vi ta hand om våra tankar, känslor och vardagsproblem på ett mer konstruktivt sätt, säger Lisbeth Stahre, forskaren bakom metoden.

Behandlingen fokuserar därför på att kartlägga deltagarnas beteende- och tankemönster och därefter på att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och hitta konkreta, fungerande lösningar på vardagsproblem. Man kan arbeta i en terapeutledd grupp som träffas en kväll i veckan, i studiecirkelform – eller på egen hand.

I Hitta idealvikten med Linda och Lisa delar författarna med sig av sin utvecklingsprocess, ger handledning och konkreta tips.

Om författarna  Lisa Persson bor med sin son Marcus i Vikarbyn.
Linda Unger bor med Thomas och bor i Furudal.
Läs mer om författarna: www.unikajag.se

Annars så kan hon lägga sig här..

Och vila efter all väntan på paketet..

Eller Varför inte börja dagen här hos mig...skratt

Drömma kan man väl ändå få göra...

LOVE LISA

Ja efter som vi är påskkärringar så har vi mycket att fixa inför våran färd..

Hoppas du är klar med ditt så vi syns på blåkulla..

LOVE LISA