Alla inlägg den 30 november 2009
Unger Linda & Persson Lisa <10 i lager 265,00 |
För Linda Unger och Lisa Persson var det så och det gjorde att såväl kilon som skuldkänslor smög sig på. Men nu har de lärt sig ett annat sätt att tänka och att se på sig själva och livet – och kilona har rasat. Med hjälp av Stahremetoden, en behandling som grundar sig i kognitiv beteendeterapi, blev Linda av med 25 kilo och Lisa med 45. Övervikt beror inte i första hand på för mycket eller fel mat. I stället behöver vi ta hand om våra tankar, känslor och vardagsproblem på ett mer konstruktivt sätt, säger Lisbeth Stahre, forskaren bakom metoden.
Behandlingen fokuserar därför på att kartlägga deltagarnas beteende- och tankemönster och därefter på att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och hitta konkreta, fungerande lösningar på vardagsproblem. Man kan arbeta i en terapeutledd grupp som träffas en kväll i veckan, i studiecirkelform – eller på egen hand.
I Hitta idealvikten med Linda och Lisa delar författarna med sig av sin utvecklingsprocess, ger handledning och konkreta tips.
Om författarnaLisa Persson bor med sin son Marcus i Vikarbyn.Linda Unger bor med sin sambo i Furudal. Läs mer om författarna: www.unikajag.se |
Mediatyp | Inbunden |
Förlag | Energica Förlag |
Utgiven | 200810 |
Sidantal | 224 |
ISBN | 9185127647 |
Rek pris | 320,00 |
Språk | Svenska |
EAN | 9789185127641 |
Artikelkod | 75334 |
Titel | Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden |
Visste du att om skyltdockor var riktiga kvinnor skulle de vara för smala för att kunna få mens?
Det finns tre miljarder kvinnor som inte ser ut som supermodeller och bara åtta som ser ut som en.
Marilyn Monroe hade storlek 42.
Om Barbie var en riktig kvinna skulle hon var tvungen att krypa på alla fyra, man kan inte gå upprätt med de proportioner hon har.
Genomsnittskvinnan väger runt 66 kg.
Modellerna i tidningarna är retuscherade, inte perfekta.
En undersökning från 1995 visar att efter att i tre minuter ha bläddrat i skönhetsmagasin och tidningar så känner sig 70% av alla kvinnor deprimerade, skyldiga och skamsna.
För tjugo år sedan vägde modellerna 8% mindre än genomsnittskvinnan. idag väger de 23% mindre.
LOVE LISA
Ja i går var det möte med byalaget..
Vi hade bjudit in folk i från byn och det kom 7 st..
Vilket är väldigt tråkigt..
Vi ville visa upp oss och sen berätta hur folk har svarat på ankäten.
Det är ju så många som tycker och tänker i byn men när dom blir inbjudna så kommer dom inte..
Men men sen kommer dom och klagar när vi kanske gör något sen också fast då tycker inte jag att deras röst gör sig hörd mer än att det blir en massa skitsnack...
Och skitsnack förstöra så vi inte vill fortsätta i stället och vad händer då med byn..
Vi är ett härligt gäng som vill göra saker bättre för folket i byn hoppas på att det finns fler som vill och kan bidraga med något.
Nu ska vi förslka att få 270 bussen att stanna kvar i byn..
Det är en direkt buss från Mora till Rättvik och den går ju in och vänder vid pizzerian..
Men nu vill dom inte köra in där utan nu ska vi försöka fixa en plats efter riksvägen.
Som tur är har vi en tunnel där så ingen behöver gå över väg 70an.
Ja nu springer jag runt med alla mina glas i från vittrinskåpet och ska diska dom innan jag lägger in julbelysningen där..
Så mycket svart efter man eldar i kakelungen.
Det blir som ett nytt skåp...
Och snart får jag träffa min bror också..
Längtar efter honom...
LOVE LISA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|