www.unikajag.se

Alla inlägg under oktober 2009

Detta hittade jag och jag håller med henne...

Av Lisa Persson - 16 oktober 2009 06:32

Hälsobloggen

Dietisten och författaren Anna Ottosson skriver om mat och hälsa.

Sluta plugga kalorier

Jag tycker definitivt det finns roligare saker att göra än att räkna kalorier.
Jag blir alltid lika illa berörd när jag möter unga människor som lagt ner
oceaner av tid på att plugga in exakt vad ett livsmedel innehåller för kalorimängd.
Visst kan det vara bra att ha koll ibland fast frågan är om det är så avgörande att veta exakt vad ett äpple innehåller eller en köttbit för att leva hälsosamt.

Jag tycker man kan använda sin tid på ett bättre sätt. Typ hellre lära sig ett språk som man kan ha så mycket mer nytta av i sitt liv.

Skulle man nu råka få en oerhörd längtan att veta exakt vad ett livsmedel innehåller så kan man enkelt koppla upp sig på www.slv.se
/>
Lev livet!
Anna

Det är som vi säger också ta itu med dina problem först..lär dig tycka om dig själv och din självkänsla så får du vikten på köpet..

Stahremetoden går ut på detta och vi.(Linda och jag)

Har skrivit en bok om hur vi har gjort..

"Hitta Idealvikten med Linda och Lisa"

Jag gick upp 05,45 för att elda och se till att Marcus kom upp till älgjakten i dag..

Men det regnade så att morfar tyckte Marcus skulle vara hemma i dag..

Ja så därför sitter jag här nu efter som jag började elda så är det bara att forsätta..

Men nu ska jag gå och ta en kopp te och se mitt favvo program VAKNA.... på kanal 5

GOD MORGON SÄGER JAG OCKSÅ NU..

LOVE LISA

Lisa

Dela · Kommentera

Kommer in och önskar dig en skön natt

Kommentera

Av Lisa Persson - 15 oktober 2009 21:49

LOVE LISA

Lisa

Dela · Kommentera

Ett härligt recept jag har hittat här på bloggen hos Micke

Kommentera

Av Lisa Persson - 15 oktober 2009 13:21

Ca 1 liter müsli

2,5 dl torkade blåbär
1/2 dl kokosflingor
2 dl fiberberikade havregryn
1 dl rågflingor
1 dl vetegroddar
1/2 dl hela linfrön
1 dl pistagenötter
1 dl hasselnötter
1 dl torkade aprikoser
1 msk flytande honung

Börja med att värma ugnen till 100 grader. Fyll plåten med havregryn, kokosflingor och rågflingor. Låt detta rostas i ugnen i ca 20-25 minuter eller tills du ser att ytan fått en ljusbrun färg. Hacka nötterna och rosta dem lätt med honungen i en teflonpanna utan fett. Hacka aprikoserna. Blanda rostade nötter med grynblandningen i en skål. Häll i blåbären, krossade linfrön, hackade aprikoser och vetegroddar. Rör runt och häll upp müslin i en lufttät burk. Mums!

Lisa

Dela · Kommentera

-2,7kg på tre dagar..

Kommentera

Av Lisa Persson - 15 oktober 2009 13:07

Kallas detta övervikt eller?

Ja jag tog tag i vikten i måndags..

Hade gått upp lite granna och kände att nu ska det bort..

Men jag har varit stressad och haft det lite jobbigt ett tag nu.

Och då vet jag att jag går upp i vikt ..

Så i måndags började jag med Stahres kost program...

I jag skulle inte väga mig fören på måndag men var tvungen att kolla hur det var nu när jag ligger sjuk och inte rör på mig ...

Och så visade vågen 2,7kg minus..

Ja jag blev jätte glad så klart och ringde Linda..

Jag går ju ner lika mycket som jag gör när jag fastar i 3 dagar Och nu ätit så god mat..HMMMMMM

Och så blev jag sjuk på måndag också..

Katastof tänk på en gång..typiskt att det ska hända nu och mig.. Det är som det ska...Tänker jag på en gång...

Men hinner vända på tänket och tänker.. Ja nu ska jag göra detta rätt på en gång så kommer det att bli bra endå..

Jag vet ju att det fungerar..

Och upp tillbevis så fungerade det igen..

Läs våran bok "Hitta idealvikten med Linda och Lisa" och se och få många tips om hur vi har gjort..

Beställ boken här på

www.unikjag.se

Berättar på måndag hur det har gått på en vecka...

LOVE LIsa

PS: Marcus har hört av sig i från skogen 5 älgar höll dom på att dra fram nu..

I går var det en gubbe som satt på pass och kollade in 4 vargar som leke framför honom...

Lisa

Dela · Kommentera

Gick ner 46kg.....

Kommentera

Av Lisa Persson - 15 oktober 2009 09:52

Lisa gick ner 46 kg

Lisa Persson före och efter.

Foto: privat/stefan westlund

Tappade 30 kg – på 10 månader

Ålder: 41 år.

Familj: Singel med 16-årig son.

Bor: Vikarby.

Yrke: Långtidssjukskriven. Har jobbat 23 år inom hotellbranschen.

Längd: 165 cm.

Vikt då: 148,7 kg (visade vågen sista gången hon vägde sig innan kursen i januari 2007. Lisa gissar att hon som mest vägde 155 kg.)

Vikt nu: 103 kg.

Viktras: 46 kg (varav 30 de första 10 månaderna).

Lisa om nya vikten: "Underbart! Hela mitt liv har förändrats till det bättre. Målvikten är 75 kg, så jag har en bit kvar, men jag tror stenhårt på att jag kommer fixa det!"

Lisas 5 tips för att lyckas med viktnedgången:

1 Var beredd på att göra en relativt stor förändring av din livsstil.

2 Tro på dig själv! Du kan!

3 Gå in i ditt nya liv med glädje!

4 Sätt upp små delmål att jobba mot. Det håller motivationen stark.

5 Var ärlig med dig själv! Du kan inte jobba med känslor du stänger inne.

”Jag har fått en helt ny självkänsla”

Hon jojobantade i 20 år. Hennes dåliga självförtroende bakom den glada masken fick henne att trilla dit gång på gång.

Med hjälp av Stahremetoden lyckades Lisa Persson göra upp med tankarna hon så länge flytt med mat – och tappade 46 kilo.

Hon kopplade inte själv ihop sin panikångest, besvikelse och urusla självbild med kladdkakorna som hon tjuvåt i sängen och alla de 148 kilon hon bar på.

– Jag trodde att jag åt rätt så bra. Men det gjorde jag ju inte. Jag trodde också att jag hade bra självförtroende, men det kunde förmodligen inte varit sämre.

Kände sig värdelös

Lisa är den där tjejen som redan som liten fick höra att hon ”inte kunde”, att hon aldrig skulle bli så duktig som sina syskon och bara fick röda bockar i skolan.

Så för att vara någon blev hon den dumsnälla, glada som ställde upp på alla andra utom sig själv. Innerst inne kände hon sig utnyttjad och värdelös. Och för att döva åt hon.

– Jag ville inte visa att jag mådde dåligt, så jag gömde mig och åt. Jag ”var värd det”.

Vändningen blev den KBT-kurs hon hamnade på via sin vårdcentral för snart två år sedan.

I dag har hon gjort upp med sina negativa livsregler, som ”att hon är misslyckad” och ”inte duger”.

Bara genom att byta tanke och börja stå upp för sig själv har hon tappat hela 46 kilo!

Äter fortfarande allt

– Jag äter fortfarande av allt. Men i dag när jag hamnar med en kvällsmacka toppad med tre ostskivor vet jag om det är för att jag ätit för lite under dagen och behöver energin, eller om jag äter för att någon gav mig en dum pik i förrgår. Samtidigt funderar jag på om jag kunnat göra något annorlunda för att undvika situationen, som att äta en bättre lunch? Eller låtit bli att ta åt mig för piken? Och så bär jag med mig det till nästa dag.

Ny vän för livet

På KBT-kursen hittade Lisa en stöttepelare och ny vän för livet i Linda Unger, som själv lyckades gå ner 25 kilo. För att inspirera andra har vännerna skrivit boken ”Hitta din idealvikt med Linda & Lisa: KBT – Succémetoden som gjorde oss över 70 kilo lättare”, som släpps nu i oktober.

– Ingenting är omöjligt! Jag har fått en helt ny självkänsla – och vikten på köpet. Ett helt nytt liv, säger Lisa.

Lisa

Dela · Kommentera

Få sparken för du är överviktig!

Kommentera

Av Lisa Persson - 15 oktober 2009 07:07

Tänk att få sparken för att du är överviktig! När du dessutom är 178 cm lång, väger 54.4 kg och drar storlek 32....snacka om sjukt! Det ska ju inte hända någon, men det hände Filippa Hamilton, hon fick sparken från Ralph Lauren. Innan dess så hade de retuscherat en bild av henne, för de tyckte att hon var tjock, till oigenkännlighet nästan. Såg inte klok ut på bilden, som ett skelett med kläder på...och så vill Ralph Lauren att hon ska se ut, och när det inte är möjligt så får hon sparken.

Vad vill dessa modehus göra med kvinnan? Varför vill de att vi ska se ut som skelett? Vem ska då köpa deras kläder?

Det finns ju inga kvinnor som ser ut så....

Nej, det är sjukt!

Ja detta skrev Trollpackan på sin blogg..

Jag blev så upprörd..

Kanske inte ens jag får gå in och handla där då eller vad är det som händer...

Jag kan ju handla till andra om det inte finns storlek till mig..

Ja detta tyckte jag var hemskt...

LOVE LISA

Lisa

Dela · Kommentera