LOVE LISA

Ca 1 liter müsli

• 2,5 dl torkade blåbär
• 1/2 dl kokosflingor
• 2 dl fiberberikade havregryn
• 1 dl rågflingor
• 1 dl vetegroddar
• 1/2 dl hela linfrön
• 1 dl pistagenötter
• 1 dl hasselnötter
• 1 dl torkade aprikoser
• 1 msk flytande honung

Börja med att värma ugnen till 100 grader. Fyll plåten med havregryn, kokosflingor och rågflingor. Låt detta rostas i ugnen i ca 20-25 minuter eller tills du ser att ytan fått en ljusbrun färg. Hacka nötterna och rosta dem lätt med honungen i en teflonpanna utan fett. Hacka aprikoserna. Blanda rostade nötter med grynblandningen i en skål. Häll i blåbären, krossade linfrön, hackade aprikoser och vetegroddar. Rör runt och häll upp müslin i en lufttät burk. Mums!

Kallas detta övervikt eller?  

Ja jag tog tag i vikten i måndags..

Hade gått upp lite granna och kände att nu ska det bort..

Men jag har varit stressad och haft det lite jobbigt ett tag nu.

Och då vet jag att jag går upp i vikt ..

Så i måndags började jag med Stahres kost program...

I jag skulle inte väga mig fören på måndag men var tvungen att kolla hur det var nu när jag ligger sjuk och inte rör på mig ...

Och så visade vågen 2,7kg minus..

Ja jag blev jätte glad så klart och ringde Linda..

Jag går ju ner lika mycket som jag gör när jag fastar i 3 dagar Och nu ätit så god mat..HMMMMMM

Och så blev jag sjuk på måndag också..

Katastof tänk på en gång..typiskt att det ska hända nu och mig.. Det är som det ska...Tänker jag på en gång...

Men hinner vända på tänket och tänker.. Ja nu ska jag göra detta rätt på en gång så kommer det att bli bra endå..

Jag vet ju att det fungerar..

Och upp tillbevis så fungerade det igen..

Läs våran bok "Hitta idealvikten med Linda och Lisa" och se och få många tips om hur vi har gjort..

Beställ boken här på  

www.unikjag.se

Berättar på måndag hur det har gått på en vecka...

LOVE LIsa

PS: Marcus har hört av sig i från skogen 5 älgar höll dom på att dra fram nu..

I går var det en gubbe som satt på pass och kollade in 4 vargar som leke framför honom...

Lisa gick ner 46 kg

Lisa Persson före och efter.

Foto: privat/stefan westlund

Tappade 30 kg – på 10 månader

Ålder: 41 år.

Familj: Singel med 16-årig son.

Bor: Vikarby.

Yrke: Långtidssjukskriven. Har jobbat 23 år inom hotellbranschen.

Längd: 165 cm.

Vikt då: 148,7 kg (visade vågen sista gången hon vägde sig innan kursen i januari 2007. Lisa gissar att hon som mest vägde 155 kg.)

Vikt nu: 103 kg.

Viktras: 46 kg (varav 30 de första 10 månaderna).

Lisa om nya vikten: "Underbart! Hela mitt liv har förändrats till det bättre. Målvikten är 75 kg, så jag har en bit kvar, men jag tror stenhårt på att jag kommer fixa det!"

Lisas 5 tips för att lyckas med viktnedgången:

1 Var beredd på att göra en relativt stor förändring av din livsstil.

2 Tro på dig själv! Du kan!

3 Gå in i ditt nya liv med glädje!

4 Sätt upp små delmål att jobba mot. Det håller motivationen stark.

5 Var ärlig med dig själv! Du kan inte jobba med känslor du stänger inne.

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

 

”Jag har fått en helt ny självkänsla”

Tänk att få sparken för att du är överviktig! När du dessutom är 178 cm lång, väger 54.4 kg och drar storlek 32....snacka om sjukt! Det ska ju inte hända någon, men det hände Filippa Hamilton, hon fick sparken från Ralph Lauren. Innan dess så hade de retuscherat en bild av henne, för de tyckte att hon var tjock, till oigenkännlighet nästan. Såg inte klok ut på bilden, som ett skelett med kläder på...och så vill Ralph Lauren att hon ska se ut, och när det inte är möjligt så får hon sparken.

Vad vill dessa modehus göra med kvinnan? Varför vill de att vi ska se ut som skelett? Vem ska då köpa deras kläder?

Det finns ju inga kvinnor som ser ut så....

Nej, det är sjukt!

Ja detta skrev Trollpackan på sin blogg..

Jag blev så upprörd..

Kanske inte ens jag får gå in och handla där då eller vad är det som händer...

Jag kan ju handla till andra om det inte finns storlek till mig..

Ja detta tyckte jag var hemskt...

LOVE LISA