Alla inlägg den 15 september 2009
Unger Linda & Persson Lisa Kategorier Lager <10 i lager 265,00 |
För Linda Unger och Lisa Persson var det så och det gjorde att såväl kilon som skuldkänslor smög sig på. Men nu har de lärt sig ett annat sätt att tänka och att se på sig själva och livet – och kilona har rasat. Med hjälp av Stahremetoden, en behandling som grundar sig i kognitiv beteendeterapi, blev Linda av med 25 kilo och Lisa med 45. Övervikt beror inte i första hand på för mycket eller fel mat. I stället behöver vi ta hand om våra tankar, känslor och vardagsproblem på ett mer konstruktivt sätt, säger Lisbeth Stahre, forskaren bakom metoden.
Behandlingen fokuserar därför på att kartlägga deltagarnas beteende- och tankemönster och därefter på att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och hitta konkreta, fungerande lösningar på vardagsproblem. Man kan arbeta i en terapeutledd grupp som träffas en kväll i veckan, i studiecirkelform – eller på egen hand.
I Hitta idealvikten med Linda och Lisa delar författarna med sig av sin utvecklingsprocess, ger handledning och konkreta tips.
Om författarnaLisa Persson bor med sin son Marcus i Vikarbyn.Linda Unger bor med sin sambo i Rättvik. Läs mer om författarna: www.unikajag.se |
Mediatyp | Inbunden |
Förlag | Energica Förlag |
Utgiven | 200810 |
Sidantal | 224 |
ISBN | 9185127647 |
Rek pris | 320,00 |
Språk | Svenska |
EAN | 9789185127641 |
Artikelkod | 75334 |
Titel | Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden |
Ja nu har jag fått två olika inbjuningar av två vänner till mig att åka och bo i sälen i en härlig stuga och sen vandra så klart..
Jag har så ont i ryggen ännu och jag måste gå in mina nya skor lite mera..
Släpper ryggen så ska jag följa med en av dom och träffa den andra vännen där uppe..
Nu har jag blivit hundvakt igen men denna gång till Bella.
Ja just ja jag har varit i Rättvik nu och besökt Marcus skola..
Mycket trevligt var det och gud vad mycket föräldrar som kom och var intresserade av vad sina barn gör..
Tycker det är jätte kul att barnen får uppmuntran från föräldra på allasätt och vis..
Lägger upp ett kort på mig i Marcus skyddshjälm han har i skolan..
Och hans arbetsväska..
Dom får den full med verktyg när han går ut om tre år...
Nu ska jag och Bella gå och lägga oss..
KRAM OCH SOV GOTT/ LISA
Då var det tisdag igen..
Herre gud vad fort det går hela tiden..
Varit helg redan och jag har inte bloggat, och i morgon Onsdag..
Ja ja så är det nu...
I dag har jag en dag hemma att fixa lite..
Ide'kullorna hade möte i går så nu är det bestämt att det blir julmarkan på byn den 28 november i Vikarbyn..
Det gäller att var aute i tid så det blir så bra det kan när det är den 28 november..
Är det någon som säljer godis eller gör eget godis får gärna höra av sig om du vill komma till oss i byn..
Kanske duhar något annat som hör julen till så kan även du höra av det om detta också..
Skriv då till lisap_67@hotmail.com.......
Jag har haft så ont i ryggen nu sedan söndag dag..
Sänkte gräsklipparen till det näst lägsta och fick skjuta på den hela tiden..
Gräsklipparen fastnade hela tiden i mossan..
Efter jag klippt 1/3 del så fick jag lov att gå in och sen be Marcus ställa in gräsklipparen..
Fick gå och lägga mig..
Det var för j. v.li..gt i ryggen i går också..
Och det var ju simmning i går..
Men jag satt i bubbeln i stället medans dom andra simmade...
I kväll ska jag och Marcus ner på hans skola och få info om skolan och vad som ska händ a dom här treåren han ska gå nu..
Det blir intressant tycker jag..
Herre gud Marcus fyller snart 17 år också..
Vart har dom 17 åren tagit vägen..
Dom har jag tagit reda på så mycket det har gått på allasätt och vis...
Älskar min son så mycket så mycket..
Han kommer hem i dag och vänder..
Han bor i Rättvik denna vecka med en kompis....
LOVE mamma Lisa
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 |
15 | 16 |
17 |
18 |
19 | 20 | |||
21 |
22 |
23 |
24 | 25 | 26 |
27 | |||
28 |
29 | 30 |
|||||||
|