Läskande smoothies
Recept: Kerstin Hultén
Vad passar bättre en het sommardag än en skönt, svalkande smoothie - fullproppad med nyttiga frukter och bär? Här är tre favoriter att avnjuta under parasollet.

Blandad frukt
 
1 banan
10 jordgubbar (färska eller frysta)
1 dl naturell yoghurt (eventuellt laktosfri)
1 dl apelsinjuice

Mixa och häll upp i glas.

Blåbär och mynta

2 dl blåbär (färska eller frysta)
0,5 msk hackad färsk mynta
2 dl naturell yoghurt (eventuellt laktosfri)
1 msk lönnsirap

Mixa och häll upp i glas.

Lingonsmoothie

2 dl lingon (färska eller frysta)
1 tsk lönnsirap eller honung
3 dl risdryck

Mixa och häll upp i glas.

Ja nu är det fredag igen och solen värmer redan nu..*LER*

i dag börjar rean på Sovleigsanna i sjurberg..

KUL TREVLIG OCH HÄRLIGT....

Sen är det Siljan som gäller....

Bada och sola.. I går somnade jag 45 minuter i solen..

Det har inte inträffat någon gång som jag kan komma ihåg..

Skönt var det i allafall men det kändes konstigt att vakna upp och se att många satt och tittade på mig..ler

I går kväll var det 26 grader i Siljan...

Det är ju blivit enläcka på avloppsrör  vid stiftgården så det blev badförbud i Rättvik..

Efter beskedet så gick det 30 min och dom första badgästerna från Rättvik kom till oss..

Ja nu ska både jag och Marcus i väg..

Hoppas din dag blir bra ..
LOVE LISA