Alla inlägg under april 2009

Av Lisa Persson - 22 april 2009 09:29

God morgon och hoppas du har sovit gott.

Jag undrar om du kan hjälpa mig med att skaffa fram många solglasögon i alla de färger och former. Gamla som nya. (bara dom inte  är trasiga)

Har du någon eller några glasögon som du inte behöver så skicka dom gärna till mig. Lisa Persson Stationsvägen 11 79570 vikarbyn.

Hoppas du kan hjälpa mig med detta.

 

KRAM KRAM

Av Lisa Persson - 21 april 2009 22:31

Jag och Marie Backlund har varit på möte ang sista April.

Det gick jätte bra.

Jo innan jag gick på mötet så la jag mig en stund. Var så trött så.

GISSA VAD SOM HÄNDE!?!?!

Jag somnade och vaknade kl 18.45 och mötet började 19.00

Jag flög ur soffan och sprang till mötet. Det kändes som soffan satt kvar i ansiktet på mig*skratt* såg nog mycket förvirrad ut när jag kom dit*skratt*.

Och jag som inte kan somna så dära annars. Men jag har varit slut nu ett tag.

Sen gick jag och Marie in till Anders och Gunbritt en sväng och pratade lite.

En  mycket givande stund måste jag säga.

Men nu ska jag hoppa i sängen och sova hoppas jag.

Önskar dig en godnatt och sov gott du med.
LOVE LISA

Av Lisa Persson - 21 april 2009 15:40

Läs vad deltagare har att säga om programmet ...  

Publicerat med tillstånd från båda brevskrivarna.

Lindas brev

"Hej Lisbeth!

Jag heter Linda Unger och vill tala om att din KBT-metod har gjort att jag har ändrat mitt tankesätt. Jag har blivit gladare och positivare till allt som jag ställs inför i livet. Och framförallt har jag gått ner 23 kg och bara det gör att det inte är lika drygt att ta sig fram i vardagen. Jag rekommenderar Stahremetoden innan man blir sjuk för att slippa bli sjuk. För ofta blir man sjuk fysisk för att man inte orkar med psykiskt.

Din KBT-metod har gjort att jag har slutat att sitta och föra en diskussion med mig själv hur jag ska göra och inte göra T.ex som att ut och motionera och andra beslut. Förut var de någon som satt på axeln och sa att jag inte skulle motionera (för jag var helt värdelös ändå) medan jag visste att jag måste för att gå ner i vikt. Och det var konflikter hela tiden i mitt huvud som jag hade svårt att hantera. Jag har nu lättare att hitta nya vägar i stället för att köra fast och känna mig så dålig hela tiden.

Jag har lärt mig att säga nej och lyssna på mig själv. För mår jag inte bra själv så kan jag inte få andra att må bra. Stahremetoden har även gjort att jag kan äta godis och unna mig saker. För jag gör ett medvetet val om jag vill äta en chokladkaka eller något annat. Förut så åt jag utan att tänka eller veta.

Det bästa med det hela är att jag inte har bantat utan att jag har bytt livsstil, sätt att leva och äta och tänka. Jag har inte kämpat med vikten utan viktminskningen fick jag på köpet. Det jag har kämpat med är att ta itu med allt som inte fungerade och det var inte alltid det lättaste. För man lever inte helt själv i livet. Man har andra människor runt sig också. Och detta har även stärkt mitt självförtroende och min självbild.

Jag är vegetarian och har därför haft svårt att gå ner i vikt. Men med hjälp av Stahremetoden så har jag ändrat tankarna i huvudet och gått ner i vikt. Jag har inte ändrat på maten förutom att det nu är lättare att stå emot skitmat och godis. Ingenting känns omöjligt längre.

Tanken ger motionen
Motionen ger maten
Maten ger vikten
Vikten av allt detta ger bättre livskvalitet.

Hälsningar
Linda
"

Tänkvärt: Alla vet hur man ska göra för att banta, men om inte huvudet fungerar så går det inte att gå ner i vikt... säger Linda.


Lisas brev

"Gomorgon Lisbeth..

Mitt utgångsläge var inte det bästa. Jag har haft panikångest i 17 år, medicinerat och gått i samtalsterapi. Är sjukskriven sedan år 2000 pga av ryggvärk och panikångesten. Och så naturligtvis min övervikt.

Jag fick chansen att gå på viktminskningskurs (Stahremetoden) och lära mig tänka rätt. Det har förändrat hela mitt liv. Kursen har hjälp mig att få kontroll både på min vikt och min panikångest.

Jag har med Stahremetoden lyckats gå ner 30kg mellan januari till november.

De 10 stegen har givit mig så mycket. Jag tänker mycket i KBT-väg - inte bara inom mat utan även i mitt liv också.

Känner att jag har gjort en stor häftig grej med att klarat av denna kurs, i många avseenden;

  • viktminskningen så klart,
  • jag är inget offer längre,
  • ser saker på ett annat vis,
  • känner mig mycket tryggare i mina känslor till min familj och mina vänner. 

Jag kommer ihåg att när jag gick igenom kursprogrammet så kände jag att Steg 1 skulle bli det jobbigaste och svåraste.

Den härliga triangeln - Tankar-Känslor-Betende har lärt mig så mycket.

Att byta ut negativa livsregler - herregud så svårt tänkte jag, detta blir något att bita i. Men jag bestämde mig för att vara ärlig mot mig själv denna gång.

Nyckelfrågorna skrev jag de första två veckorna och då var allt så lätt och roligt. Jag var på G kände jag.

Men sen blev det jobbigt i några dagar och då blev det jobbigt att skriva nyckel frågorna.

Jag bestämde mig för att gräva lite djupare i mina känslor och gud så jobbigt det blev.

Kände mig ledsen, besviken och arg på många. Sedan blev jag arg och ledsen på mig själv för hur jag har kunnat tillåta mig att känna så. Jag hade gjort mig till ett offer.

Men nu är det slut med det. Jag har fått mer kunskap om mig själv -  mer än jag vetat fanns.

Har tagit bort tre vänner som jag insett inte varit bra för mig och det är pga av kursen. Det är inget jag ångrar, känner ingen bitterhet emot dem utan jag känner mig klok i det beslutet.

Ordet offer är ett starkt ord för mig. Jag blev ett stort offer i mitt tidigare förhållande som varade i många år. Det satt sina spår i vikt och i tänket.

Men nu har jag en koll som hjälper mig att aldrig mera bli ett offer.

Det har blivit så att nu ser jag alla andra som blivit offer. 

Jag har alltid varit känslig för ord, och många fel ord har fått mig att må väldigt dåligt. Både som barn och i mitt vuxna liv. Stahremetoden har ändrat på det och förstärkt min självbild och mitt självförtroende.

Nu har jag började leva lite mera och vågade göra flera saker, t ex ut och gå själv i skogen. Hade något sagt det för ett år sedan så hade jag bara skrattat åt det - jag själv i skogen, nä du. 

Nu är jag medicinfri, har börjat åka buss till Rättvik, simmar och solar och handla små stunder i affären m.m 

Nu använder jag mina tankar på rätt vis och håller ångest och matsug borta.

Jag har alltid i tid och otid ställt upp för mina vänner. Jag ställer upp nu också för dem men numera på mina villkor. Jag kan säga nej utan att få dåligt samvete. Och det är så härligt.

Många av mina vänner ser en enorm skillnad på mig nu, inte bara vikten utan också mitt sätt att vara o tänka.

Jag önskar att många fler får kontakt med ditt kognitiva synsätt via Stahremetoden.

Mvh Lisa Persson, Vikarbyn

Ps. När jag gått igenom Steg 1 och fixade det och förstod allt om mig själv då gick  resten mycket lättare.

Började skriva tre bra saker som hänt mig under dagen, t ex drack morgonkaffet i sängen, promenerat en timme, fick jag strykningen gjord osv.

Jag satt upp små delmål för mig själv som jag med tillfredsställelse genomförde steg för steg.

Ds"

Ett varmt tack, Linda och Lisa, för att ni ville dela med er av era berättelser.
// Hälsningar Lisbeth

Av Lisa Persson - 21 april 2009 15:35

Oj måste skriva snabbt här....Jag drar till Turkiet på en semester resa och bara ska njuta.....Under är hotellet vi ska bo på

Kram kram

Åker i natt kl 1.00 planet går 6.00 hemma igen den 29 på eftermiddagen landar vi


http://www.solresor.se/en/resa-till/Turkiet/Alanya/Hotel-Saray-Beach/

Av Lisa Persson - 21 april 2009 15:23

Ja i morse var jag så trött när Marcus skulle upp.

Han kom i väg och jag gjorde upp en eld i vedspisen i köket och gick och la mig en stund till. Jag var så trött att jag fick ställa om   klockan hela tiden. Jag som inte brukar somna om när jag väl vaknat, men i morse var jag så trött så. Känns som jag inte sovit något bra alls i natt.

Sen kom Kerstin Hjort och hämtade mig och jag skulle hjälpa henne i gång att börja väva en traslöpare i vävstugan.

Hon var så duktig så.


Sen kom Monica och hämtade mig vi skulle jobba på Vuxenskolan. Det blev att jobba på annonsen  till modevisningen vi ska ha på Lerdalshöjden den 9 maj.

Alla är så duktiga och jobbar inför detta så det ska gå bra.

Monica har hjälpt mig i dag med att fixa till biljeterna till detta.

Ska fixa klar dom i morgon.



Nu hemma igen och jag  bäddar i nytt Marcus säng.

Köpt honom nya sängkläder.Så snygga så.(svar och vit och lime färgade är dom) Han kommer att gilla dom det vet jag redan.

Nu ska jag ta lite kaffe och vila lite.

Har ont i kroppen ännu. Kanske beror det på vädret också. Har ju kommit upp i den åldern säger dom som vet*skratt*

Blir trött när jag har värk.

Kram till dig i från mig LISA

Av Lisa Persson - 20 april 2009 19:37

 Jag har ingen kommentar alls till detta.

SKRATTAR HÖGT


TRYCK PÅ DEN BLÅA LÄNKEN....


http://www.youtube.com/watch?v=TixjibVu-gE

Av Lisa Persson - 20 april 2009 19:16

Ja nu har dom 10 veckorna med gruppen tagit slut i dag.

Dom är 5 st som gått ner 34,8kg och minskat 136cm runt bröst,mage och stussen.

Det har varit så trevlig och givande på många sätt och vis med dom.

Tack Tack säger jag också för jag har lärt mig mycket nytt också med er.

Hoppas ni tycker det samma.



I dag fick jag av en kursdeltagare pressent kort på Hälsopunkten i Insjön.

Tack Tack så jätte mycket för detta.

Kommer gärna dit och prövar på detta.

Sitter och tittar just nu vad jag kan tänkas välja för behandling.

Blir lite intresserad av Hot Ston Massage. Det är en energigivand massage med varma lavastenar kombinerat med akupressur och aromaterapi.

Visst låter detta härligt.



Sen var vi och åt mat och sen till SolviegsAnna och kollade på kläder allihopa.

Vad mycket snyggt det är där. Gör gärna ett besök hos Anna.

Nu har jag gjort matlådan till Marcus inför hans praktik i morgon.

Så nu ska jag bara sätta mig och ta enkopp te och sen gå ut och gå en vända.

Sen tidigt i säng känner jag.

KRAM OCH TACK NI PÅ KURSEN.

Kram till dig också som läser detta.

Presentation

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11
12
13 14 15
16
17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
<<< April 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

gästbok


Skapa flashcards