Alla inlägg under mars 2009
Vad är din träning värd
- i steg?
Har du ingen stegräknare, eller vill du göra mer än bara gå? I den här tabellen kan du se hur många steg just din favoritträning ger.
Handla mat - 500 steg
Gå ett varv runt kvarteret - 500 steg
Städa, 30 minuter - 3000 steg
Dammsuga, 30 min - 3600 steg
Hårdare trädgårdsarbete, 30 min - 4875 steg
Skotta snö, 30 min - 7500 steg
Poweryoga, 30 min - 3450 steg
Långfärdsskridskor, 30 min 3750 steg
Cykling, 30 min - 4130 steg
Styrketräning, 30 min - 4500 steg
Utförsåkning, 30 min - 5300 steg
Aerobics, 30 min - 5700 steg
Simning, 30 min - 6000 steg
Ridning, 30 min - 6000 steg
Längdåkning, 30 min - 6600 steg
Spinning, 30 min - 9300 steg
Fick en inbjudan till mat på fredag kväll nu..
Mycket trevligt..
Anders och Martini ska fixa lite gott till oss brudar i byalaget..
Och jag behöver inte ljuga nu för detta vill jag gå på*blink*
Ser fram emot denna kväll..
Jag och Marie hade tänkt något liknade men nu han ni först grabbar..
Tänk att ni har "det"!!!!!!!
Love lisa.. Vi syns på Fredag... Men kom ihåg att jag ska upp tidigt på lördag.
Piggar upp mig själv med en lista....
1. När gick du upp idag? Strax efter kl 6
2. Diamanter eller pärlor? Diamanter
3. Senaste filmen du såg på bio? Indiana Jones
4. Favorit TV-program? Finns ett par stycken, men ett är: "Så ska det låta"
5. Vad åt du till frukost? Havregrynsgröt, en knäckemacka med paprika och 2 ägg.
6. Vad är ditt andranamn? Inger
7. Din favoritmat? Kyckling och fläskfile
8. Vilken mat gillar du inte? Lever och chokladpudding
9. Vilken är din favorit-CD för tillfället? köpte Absolut Disco 60 tal förra helgen..
10. Vad kör du för bil? Har ingen
11. Vilken är din favoritmacka? En macka som finns på Fricks
12. Vilka mänskliga drag kan du inte med? Oärlighet, Fast vill jag inte gå på dejt så ljuger jag lite*ler* falskhet och brist på empati
13. Vilka är dina favoritkläder? Morgonrock och raggsockor
14. Om du fick åka vart du ville, vart skulle du åka då? till värmen
15. Favoritklädmärke? SolveigsAnna
16. Var vill du dra dig tillbaka? I en stuga vid Siljan
17. Favorittid på dagen? Kvällen är mysigast, men jag är oftast piggast på förmiddagen
18. Var är du född? Vikarbyn
19. Coca Cola eller Pepsi? Coca Cola
20. Fotboll el Ishockey? Fotboll
21. Morgonmänniska eller nattuggla? Morgonmänniska
22. Pedikyr el mannikyr? Mannikyr. Men tycker om när folk pillar på mina fötter!
23. Vad ville du bli när du var liten? Frisör
24. Tycker du om fisk? Älskar lax
25. Någonsin rullat in någon i toapapper? Neeej, brukar folk göra det???
26. Varit med i en bilolycka? nej tack och lov
27. Favoritdag i veckan? lördag och söndag
28. Favoritblomma? Tulpaner
29. Har du någon cykel? Hade en jätte fin cykel men det har blivit stulen..
30. Senaste personen du delade en middag med? Sonen igår kväll
31. Favoritfärg? svart och vit
32. Har du några tatueringar? Japp på ett hemligt ställe.
Jag måste visa vad vi var och tittade på i söndags. jag glömt lägga upp här.
Söndagen var ju en kanondag här. Vi grillade även med fam Mattson ute.
Vi har ner till Siljan och tittade när några i från byn skulle pröva sin drakflyning första gången..
Det gick jätte bra och vilket härligt väder vi hade...
Hoppas på samma väder igen denna vecka...
LOVE LISA
Jag kommer in en snabbis och berättar hur det gått för mina deltagare innan jag ska till Rättvik på årsmöte med vuxenskolan och prata om vårat kvinnoprojekt..(Marie Backlund följer också med och vi hjälper varandra)
Dom har nu gått ner 22,8kg på 4 veckor och minskat 87 cm bara runt bröst och midja och stussen..
Visst är dom duktiga.
Jag är så stolt över dom alla med derasjobb..
KÄMPA PÅ BRUDAR....
En fin blomma är ni värda för erat slit.. men det var som en sa i dag..
Jag tycker inte det är så svårt.... *LER* härligt säger jag..
KURSLEDARN LISA PERSSON
Ja nu glittar jag inte lika mycket..ler
Men nog finns det glitter kvar i mitt ansikte.
På revyn så tyckte dom att jag varför för fin att få vara med på.*ler*
Jag sände mig riktigt glamor och glittrig..
Det var vernissage på kulturhuset med Johan Rasimus.
Det var Daniel werkmäster som hade hade invigningen..den håller på från den 14 mars till den 19 april. Så jag blev bjuden på ett glasvin av dom där också.
Det blev bara ett glas vin men nog såg jag några konstiga figurer där endå på kulturhuset.
La upp bilder på två stycken..
en sa att han hette Björne och den andre Helge*blink*
Finns en bild här jag lägger upp i från den.
Utställningen heter -vi kramar skuggorna och älskar våra drömmar.
Myckert vackra ord tycker jag..
Jag skulle följa med Marie och hennes man Lasse på en fest i går med skinn och läder och nitar.
Men jag passade på att vara hemma nu när jag vart barnledig.
Marcus och hans kompisar har bott uppe i en stuga långt upp i skogen.
Ger dig en morgon kram nu...
LOVE LISA
Vaknade och var på G kände jag.. härligt härligt.
Åt gröten och sen hoppade jag in i duschen och sen kläde på mig och Marie Backlund och hennes dotter Karin kom och hämtade mig..
Vi skulle sitta model till make upp..
Nina Kalles på Siljansbackens make upp skola i Sjurberg hade kurs, och vi fick sitta model.
Här läggar jag upp några kort i frånmobilen.
Dom är inte bra men vi hade fotografen Stefan Westlund där också, så jag hoppas på några kort i från honom jag kan lägga upp så klart.
Det var glitter och glamour med mig.
Det blev jätte häftigt och jenny som sminkade mig vart också nöjd.. det var ännu roligare..
Nu hemma och äter sen lunch..
Sen till Rättvik på revy. "de' va'roligt förr också!"
Med Evert Sandin och Swenn Sven och många fler på kulturhuset i Rättvik..
Det ska bli skoj att se.. Det blir nog mycket på Rättviksmål kan jag tänka mig..
Sen berättar jag mera vad som händer..
LOVE OCH KRAM LISA
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 |
6 | 7 |
8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | |||
23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|