Ja i dag vaknade jag för 05,30...

Varför då tänkte jag. jag vill inte gå upp nu. några timmar kvar innan klockan skulle ringa. Men Men tänkte jag.. skuttade upp och började fixa lite.

Fick i väg Marcus till skolan han skulle ha Engelska prov på morgonen..

Och sen gick jag ut och gick en runda på 7km..

Jag ringde Linda när jag var ute och gick. Marcus hade ju ringt och sagt att provet gick jätte bra för honom. Mer är godkänd blev han.

Då ringde jag Linda och ville dela med mig av detta. Linda får vara som Marcus pappa ibland. Jag vill dela med mig av dom bra sakerna med henne så klart.*ler*  Efter som jag är ensam med Marcus.

Vi gick på var sida av Siljan jag och Linda .. Skratt..

hon gick 1mil och jag skulle ut på en tur till hade jag bestämt mig för.

Jag gick hem och åt en lättare lunch och sen trampa vidare i solen som äntligen är här.

När jag kom hem nu så hade det blivit 22 000 steg i dag.. 

Så himla nöjd är jag... Men värk i benen har jag... På med Zornsalva och i med Ipren.. Ler..

Men känner nu att jag är så trött i benen att jag gruvar mig att gå till bystugan för årsmöte..Ler....

LOVE LISA    PS: KAN LISA SÅ KAN DU OCKSÅ

Vad är din träning värd
- i steg?

Har du ingen stegräknare, eller vill du göra mer än bara gå? I den här tabellen kan du se hur många steg just din favoritträning ger.

Handla mat - 500 steg
Gå ett varv runt kvarteret - 500 steg
Städa, 30 minuter  - 3000 steg
Dammsuga, 30 min - 3600 steg
Hårdare trädgårdsarbete, 30 min -  4875 steg
Skotta snö, 30 min - 7500 steg
Poweryoga, 30 min - 3450 steg 
Långfärdsskridskor, 30 min 3750 steg
Cykling, 30 min - 4130 steg
Styrketräning, 30 min - 4500 steg
Utförsåkning, 30 min - 5300 steg
Aerobics, 30 min - 5700 steg
Simning, 30 min - 6000 steg
Ridning, 30 min  - 6000 steg
Längdåkning, 30 min - 6600 steg
Spinning, 30 min - 9300 steg