Alla inlägg den 5 januari 2009

Av Lisa Persson - 5 januari 2009 21:35

 

Ja då var man hemma från Norrlans semstern. nästan nollgradig hela vekcn gör ju att man längtar tillbaka till värmen ...(skämt och sido) Men givet så vill jag tillbaka. Att inte mobilden fungerar och det är bara lungt här så nice...

Har Plockat lite här hemma hos mig här i min nya lya. Jag myser och har det bara gått.

Till och med så grilla jag granne korv i öppna spisen i fredags och åt vit chocklad glass som vi fick hem levererat i en 5 liters fomat....gott gott var de med jordgubbar till. Sen blev den en film på de.....

 

Ja nu har jag tagit tag i träningen igen efter ett litet uppehåll efter flytten och jul och nyår. Men nu så är det ingen åter vändå. Jag börja i Lördags det tycker jag är en väldigt bra dag att börja på faktist....Jag har fick lite förfrågningar i söndags på lite evenemang i Mars så jag lär vara  i form tills dess. Så det gjorde ju att man flög fram i går när jag var ute och träna´

 Så nu gott folk är det bara att ta på sig skona och inte diskutera med sig själv om att man inte har lust

KOM IGEN NU nu KÖR VI


Kram Linda

Av Lisa Persson - 5 januari 2009 10:19

Det betyder eldar i vedspisen på svenska.*skratt*

Det andra är på Rättviksmål.

Ja nu är det kallt i vikarbyn. Men men det är ju tur efter som jag är sjuk.

Och kan jälla lite då.

Tack alla ni som tycker synd om mig för att jag blev sjuk*ler* ni är för goda. Vilka vänner jag har.Så lycklig över er. Tur att jag bara har en förskylning och ni visar även då att ni gillar mig ..Tänker på dom som blir riktigt sjuka och då som vissa vänner dyker upp och vill vara ett stöd. Kanske för sent då.

Mange ringde i går i från arlanda när han hade landat. han har ju varit i Tyskland hos Nadine nu i flera veckor. Han ville höra hur det var med sin gamla moster.*skratt* Vi ska träffas så fort jag blir frisk. 

I dag har jag en j.v.a huvudvärk och torr på hela kroppen(det kliarså jag blir galen) ska smöja in mig med olivolja.

Nu går jag och lägger mig och tar lite honungste. Kram och host host.

Av Lisa Persson - 5 januari 2009 10:10





 http://www.lisbethstahre.com/



... övervikt handlar därför inte i första hand om vad man äter – utan om varför.

  • Stahremetoden är ett specialdesignat KBT-program för bestående viktnedgång vid övervikt med inslag av mindfulness.
  • Programmet är en utbildande behandling i tio steg där kosten har en underordnad betydelse. Betoningen ligger i stället på att ge dig kunskap om varför det är så lätt att äta fel – när du egentligen vet hur du ska äta rätt. Programmet lär dig bli medveten om dina tankar, känslor och beteenden i olika vardagssituationer och hur du genom att hantera dem annorlunda kan förändra ditt ätbeteende. Till din hjälp är varje lektion därför uppbyggd kring olika psykologiska teman som är betydelsefulla för förändring av ditt ätmönster: självbild och självkänsla, tankemönster, förmågan att kunna säga nej, samt stresshantering och förmågan att kunna sätta gränser. Det innebär att programmet även vänder sig till dig som inte har övervikt som huvudproblem, men behöver hjälp med att stärka din självbild och fungera bättre i vardags - och yrkeslivet.
  • I programmet ingår diskussioner, föreläsningar, övningar och hemuppgifter. Dessutom ett kostprogram som bygger på mat som hela familjen kan äta, vare sig du väljer GI eller annan kost.
  • Metoden finns beskriven i böcker som vänder sig både till behandlare och överviktiga och till personer som själv vill komma tillrätta med sin övervikt/fetma eller hetsätning.


http://www.energica.se/Product.aspx?ProdNo=75334

Av Lisa Persson - 5 januari 2009 09:04

Tävling på denna sida. kolla in denna länk. det handlar om kärlek.

 

 http://hippamorsan.blogg.se/2009/january/var-med-och-tavla-2.html

Presentation

Fråga mig

9 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27 28
29
30
31
<<< Januari 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

gästbok


Skapa flashcards