Ja nu har jag varit ner till Rättvik och träffas min samtalsterapeutern Lena Bolik och fått akupunktur i öronen. I dag är det 1 år sedan jag slutade helt med min antidepresiva medicin som jag hade då ätit i 7 år pga min panikångest. Gissa om jag är lycklig för detta. Sa till Lena i dag kommer du ihåg var orolig jag var när jag skulle sluta med medicinen. Satt och sa till henne att om jag känner att det blir jobbigt och min panik ångest kommer tillbaka igen så börjar jag äta dom på en gång. Och visst har tanken kommit ibland men inte längre som tur är. Inte helt fri i från panikångesten men på en mycket bättre väg nu och det beror mycket på min själv känsla till mig själv. Akupunkturen får jag för att få en bättre balans i mig själv efter jag slutade med medicinen. Och jag kan säga att det har hjälpt mig oroligt mycke. Får det tillsammans med samtal. Och visst kan det göra ont ibland när Lena sätter dom i mina öron. Men mycket beror det på att jag är stressad eller inte andas ner i magen.

Ska ut och gå 9km nu. Ha en bra dag nu önskar jag dig.. Lisa

Det blev 15 200 steg i dag.